トマトジュースには男に嬉しい効果ばかり!男の美容と健康促進法

医者いらずと言われるトマトジュースの効果の実力とは?

「トマトが赤くなれば医者が青くなる」という言葉、どこかで耳に挟んだことがあるかもしれません。これはヨーロッパのことわざだそう。トマトは栄養素がたっぷりと含まれているために様々な病気を防ぐため医者いらずになるくらい健康になるという意味であるようです。
また、トマトは生で食べるよりも加熱調理されているものの方が体内に吸収されやすいとされています。トマトジュースは、加熱処理されているためトマトの栄養素を吸収しやすい状態となるようです。トマトそのものを食べるのではなく、トマトジュースを飲むことで手軽に栄養素を吸収できるようになれます。

加えてことわざになるぐらい栄養価が高く、健康の味方となってくれるというトマトジュースには実は男性にとって嬉しい効果も持っています!そこで今回は男性の健康のために、トマトジュースをオススメする理由を紹介させていただきます。

トマトジュースにはどんな効果を持つ栄養素が含まれているの?


トマトジュースは栄養価が高いため、様々な病気に効果を発揮すると書きましたがトマトの栄養素というと「リコピン」が一番有名ですよね?トマトやトマトジュースの栄養素として有名なリコピンは、免疫力を高めてくれる力を持っており粘膜を強めることで風邪などをひきにくくします。また、抗酸化作用を持っており体内の老化現象に効果を発揮することでアンチエイジング効果も発揮します。

抗酸化作用は美容だけではなく、動脈硬化やガンといった生活習慣を防ぐ力も持っています。今やガンは2人に1人が罹り3人に1人がガンで亡くなっている時代ですから、誰だってガンに罹る可能性があります。抗酸化作用はにんじんに多く含まれているβカロテンという栄養素もありますが、リコピンはβカロテンの2倍もの抗酸化作用を含んでいます。得に飲酒や喫煙が多いという方は身体の老化を促進させる活性酸素の分泌量が多いため、トマトジュースを積極的に摂るといいみたい。
また、ほかにも老化を抑制する効果をもつビタミンEやビタミンB、腸内環境を整える食物繊維やカリウムなどもあります。

男に嬉しいトマトジュースの効果その1・二日酔い

トマトジュースには、二日酔い予防や二日酔い改善の効果をもつようです。これはトマトが持つリコピンが二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの作用を抑えたり、ほかにもカリウムによる利尿作用でお酒が抜けやすくなりますし、トマトには解毒作用も持っております。お酒が進む時は「レッドアイ」というビールとトマトジュースで作られたカクテルを選んで飲むことで、二日酔いの予防や二日酔いの改善に効果を発揮するトマトジュースを上手に飲むことができるようになります。

男に嬉しいトマトジュースの効果その2・疲労回復

疲れが溜まってしまい、なかなか元気になることができない。そういう方にもトマトジュースは効果を発揮します。トマトには抗酸化作用が含まれているという話をしましたが、リコピンは活性酸素を抑制するという働きを持ちます。その為疲労感を軽減することができ、加えてトマトのクエン酸が筋肉に疲労をため込んでしまう乳酸の発生も抑えてくれるため、筋肉痛や筋肉ダメージの修復効果も持っているようです。

男に嬉しいトマトジュースの効果その3・血行促進による病気の予防・薄毛や抜け毛予防・ED改善

リコピンの持つ抗酸化作用により、血行を良くするため中性脂肪やコレステロールを外に出すことができるようになります。血流を改善することができると、それだけで様々な病気や男性に多い悩みを解消することができるのです!例えば、心血管系の病気の発生率を50%以上抑えることができるようになりますし、脳卒中のリスクや血栓形成も防ぐことができるようになるようです。

また、他にも血行促進により抜け毛予防や育毛にも効果を発揮してくれるとされているようです。そもそも抜け毛や薄毛というのは、血行が悪くなってしまうことによって頭皮に栄養が行きにくくなってしまうことで起きてしまいます。だからこそ、血行促進に効果を発揮してくれるリコピンが必然的に抜け毛予防や育毛効果を持つようになるようです。
さらにリコピンは皮膚の1部である頭皮にも効果を発揮します。リコピンには皮膚のコラーゲン生成能力があるのですが、コラーゲンにより皮脂の過剰分泌を抑えられたり頭皮の感想を防ぐこともできるようです。

加えて、成人男性の3人に1人が悩んでいるとされているEDも血行促進効果によって改善することができますし、活性酸素によって起きる酸化ストレス状態もリコピンが効果を発揮するとされているようです。ストレスはEDに罹っている男性の中でももっとも多い原因とされているようですので、リコピンがEDに対し大きな効果を発揮することが期待されているのだとか。

トマトジュースが苦手という方のためのちょい足しアレンジ


ほかにもリコピンは腸内環境を整え便秘に効果を発揮したりメタボリックシンドロームの改善にも効果を発揮し改善に力を添えてくれるとされています。しかし、トマトジュースってそのままを飲むのが苦手だという男性、多いようです。
トマトジュースにちょい足しをしておいしく飲むことができるものとして、トマトジュースの青臭さを消してくれるはちみつや、トマトジュースに自然な甘みを出してくれる、さっぱりと仕上げてくれる炭酸水、トマトジュースを飲みやすい甘さに変えてくれるりんごジュースなどがあります。

男のためのトマトジュースの効果とは

・トマトは生で食べるよりも加熱調理されているものの方が体内に吸収されやすいとされています。
・リコピンに加えてビタミンEやビタミンB、食物繊維やカリウム等を持っている。
・トマトジュースが持つ効果として、二日酔い予防や疲労回復効果を持っています。
・血行促進による病気の予防や薄毛や抜け毛予防、ED改善をもっており、1日1杯飲むこともある。


ただし、どんなに健康的な食べ物や飲み物でも食べすぎや飲みすぎはNG。トマトジュースも例外ではなく、寝る前に1日1杯のみを毎日続けることで、健康的な体を手に入れることができるようになるようです。

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