男ニキビの治し方4選 肌荒れメンズが知っておきたい男ニキビの対策

メンズが知らない男ニキビの治し方とは?

思春期を過ぎて大人になった後でも男ニキビができてしまって困っている。男性の肌は女性の肌に比べて皮脂の分泌量が多いため、。女性よりもニキビができやすいとされているようです。しかし、男ニキビに対するスキンケアをやっているのかと聞かれたら「やっていない」と答える男性が多いかもしれません。

また、男性のニキビ肌には。キビを潰したことによって出来てしまったニキビ跡がずっと残っているという点も深刻な悩みとして数えられるようです。酷い場合は、ニキビを潰してしまうことでクレーター状態のニキビ跡が肌にできてしまい、お肌がデコボコになってしまったというもの。ニキビ跡でもクレーター状態になってしまうと、セルフケアの範囲で出来る化粧水や乳液などのスキンケアだけでは治すことは難しいと言われています。。クレーター状態となったニキビ肌は皮膚科でのレーザー治療にてお肌を改善する必要があるようです。

そうなる前に、まずは男性もニキビができないようにスキンケアをしっかり行う必要性があるようですが、でも男ニキビの治し方についてよくわからないという方もいらっしゃるかもしれません。そこで今回は、男ニキビの治し方について解説いたします。

参考:ニキビ治療について(口コミモール)

男ニキビの治し方その1:洗顔方法の見直し


男ニキビの治し方として、まず洗顔と保湿を見なおす必要があるようです。男ニキビができる原因で最もスタンダードなものが、毛穴に皮脂や埃が詰まってしまったり、角質が毛穴に蓋をしてしまうことでニキビの原因菌であるアクネ菌によって炎症を引き起こされるというもの。その為、まずは毛穴に余分な皮脂をため込んでしまわないようにするために、しっかりと洗顔を行って肌を清潔に保つ必要が出てきます。

しかし、ゴシゴシと力を込めて肌を洗ってしまうと肌が傷ついて、それが乾燥肌の原因に繋がりやがてシワやニキビにもつながってしまいます。加えて普通の石鹸で顔を洗ってしまうというのもNG行動のようです。洗顔料を泡立ててその泡で撫でるようにして顔を洗う必要があり、そしてすすぎは熱いお湯ではなく冷たい水でしっかりすすぎ、洗い残しを残さないようにする必要があるようです。これは、冷たい水で毛穴を引き締めるという方法と洗い残しを残してしまうとこれも男ニキビに繋がってしまうからなのだとか。
最後に菌が繁殖しないよう、清潔なタオルでそっとお肌を包むように拭くこと。ここでもゴシゴシと力を込めて拭くのは禁止なようです。

男ニキビの治し方その2:洗顔後の保湿


洗顔後、保湿をしているという男性はどれくらいいらっしゃるでしょうか?洗顔後そのまま放置だと、乾燥肌になってしまいニキビやシワができやすい肌になってしまいます。化粧水は必ず洗顔直後につけることが大切となるようです。保湿性が高い化粧水を選ぶことで、お肌のニキビを防ぎます。いくらニキビができにくくお肌に正しい洗顔を行ったとしても、保湿をしなければ無意味だと思ってもらった方がいいかもしれません。
ただ、だからと言って化粧水の付けすぎはNG。これは角質に取り込める量はかぎりがあるから。逆に角質層からの水分蒸発を起こしてしまうので、適量の化粧水をつけた後、化粧水の保湿効果がお肌から逃げないように乳液を塗って蓋をする必要があるようです。

男ニキビの治し方その3:生活習慣の改善


・スイーツが好き
・お酒が好き
・野菜不足である
・脂っこい食べ物が好き
・ストレスが多い生活をしている
・タバコが好きだ
・寝不足だ

上記の生活習慣のうち、いくつ当てはまりましたか?その項目のうち、2つ当てはまったというなら立派な男ニキビになりやすい肌ということになってしまいます。私たちの身体はまず食べたものからできており、脂っこい食べ物や甘い食べ物は皮脂の過剰分泌につながってしまいます。加えて、野菜不足…すなわちビタミンB群やビタミンCの不足もまた男ニキビを悪化させてしまいます。
また、タバコはビタミンCを破壊してしまうため男ニキビの予防や治療に必要な栄養素を壊してしまうようです。そして寝不足や運動不足となると、肌の調子を崩すホルモンバランスの乱れやストレスを溜めてしまうという行為に繋がります。ホルモンバランスの崩れやストレスの蓄積は皮脂の過剰分泌にもつながってしまいますから、男ニキビができるメカニズムとなってしまいます。

ストレスを解放するためにも、趣味に没頭したり好きな映画を見る。睡眠をしっかり取ったり運動を取り入れる方法もあります。好きなことをしたりしっかり体を休める、身体にとって良いことをする。これが男ニキビの治し方と言えそうです。

男ニキビの治し方について

・男性の肌は女性の肌に比べて皮脂の分泌量が多いため、女性よりもニキビができやすいとされているようです。
・男ニキビの治し方として、まず洗顔と保湿を見なおす必要があるようです。
・洗顔後そのまま放置だと、乾燥肌になってしまいニキビやシワができやすい肌になってしまいます。
・脂っこい食べ物や甘い食べ物は皮脂の過剰分泌につながってしまいます。


いかがでしょうか?男ニキビの治し方として、セルフケアをご紹介いたしました。ただ、ニキビ跡となってしまったものはセルフケアではどうにもできない場合も。またしつこく繰り返す男ニキビは、一度皮膚科に相談するといいかもしれません。

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